Join The Oceanography Society!

Pada suatu hari aku jalan menuju rumah lalu dipanggil pa satpam komplek dan dikasih 2 kiriman. Pertama adalah oriflame. Dan kedua adalah majalah. Majalah Oceanography.

Aku dapat welcome program dari oriflame. Mulanya aku memilih produk2 lain. Eh tapi malah dikirimnya deodorant spray pria:(  Mana dapet 2 biji pula.


Yang satunya sudah dikasih kepada ayah. Satunya lagi mau dijual. Yuk kalo mo beli boleh di kolom komen boleh nego (wkwkkw).
Tapi yang alhamdulilah adalah kiriman majalah dari The Oceanography Society. Kayak ga nyangka aja gitu baik banget beneran di kirim. Jadi terharu. Terkesan desa bgt sih tapi seneng aja wkkw

Awal mula aku daftar The Oceanography Society (TOS) kalo ga salah pas udah sidang. Kan sok sok an nyari hal hal berhubungan keilmuan gitu lah ya. Nemu lah si TOS ini. Akhirnya aku memilih join student membership (meskipun udah lulus) biar bisa langganan majalah. Suganteh langganan majalah yang dimaksud adalah dikirim via email. Ternyata beneran dikirimin langsung.
Ngisinyapun mayan ngasal. Bahkan kode pos harusnya 40282 malah nulis kodepos rumah lama yakni 40121. Udah gitu masukinnya email yang shofiak@students.itb.ac.id supaya disangka mahasiswa. Kan emang masih mahasiswa juga sih.

Mereka minta email kampus juga. Nahlo. Karena ngasal dari awal, email kampus juga aku ngasihnya ngarang:( pokonya xxx@itb.ac.id aja belakangnya teh. Aku hopeles karena pasti mereka minta konfirmasi ke si xxx@itb.ac.id ini apakah aku student apa bukan. Eh gataunya engga dong. Langsung ada tulisan “kamu sukses berlangganan!” In english. Begini nih cara daftarnya.

Sejak itu emang berita2 mengenai TOS rutin masuk ke email. Tapi gak dibaca hehe.

Akhirnya edisi Desember terkirim beneran ke rumah meskipun udah rombeng2. Mungkin karena perjalanan panjang huhuhu.

Isinya apa aja? Kirain isinya mix hiburan dan keilmuan. Gak taunya keilmuan banget……..
Dibaca ga yaaa :((

Tapi meskipun males, yang namanya ilmu itu adalah cahaya sementara bodoh itu bahaya, (kata guru tk aku). Jadi mungkin kelak bisa dipake misal untuk master. Atau kalau gabut dibaca2 kan mayan nambah pinter. Setidaknya kita jadi tau penemuan2 oseanografi terkini.

 

Ways to achieve your ideal IELTS score

Tulisan ini ditulis akibat pernah nazar kalo nilai ielts nya cukup aku akan menulis gimana cara belajarnya, karena hasilnya sesuai keinginan maka akhirnya ku akan menunaikan tulisan ini. Meskipun yha banyak juga sih blog-blog lain yang lebih detil, tapi ini dari caraku sendiri semoga ada yang cocoq.

overview
IELTS itu sesungguhnya ga ‘bahasa inggris amat’ kayak TOEFL. Karena mungkin namanya juga buat akademisi, jadi lebih ke pola pikir dan berasa ada hawa-hawa TA nya. Gimana mengkorelasikan A dan B, gimana cara menyimpulkan data, dan seterusnya. Sehingga jelas logika dan wawasan jadi penting. Selain wawasan, kita juga harus terbiasa mem-paraphrase vocab. Contohnya: increase=escalate=rose=elevate. Berguna buat speaking dan writing. Poin plusnya IELTS ialah logis jadi ga mesti ngapalin, dan kertasnya bisa di corat-coret. hehe.

preparation
Saat itu, aku menghitung-hitung biaya les sampai tes, sehingga dulu menyimpulkan bakal belajar sendiri sambil sekalian ngerjain tugas akhir–meski akhirnya mah malah les. Caranya ialah,
1. Punya buku catetan sendiri (bukunya yang lucu sehingga jadi semangat)
2. Buka ielts.org lalu catet hal-hal penting dan download segala yang bisa di download
3. Download video-video IELTS di youtube, biasanya yang IELTS Liz atau Emma dan  Passport to English.
4. Setelah di download jangan lupa ditonton dan di catet yang pentingnya
5. Setelah ada sedikit gambaran, aku ikut kelas online free edx.org sama futurelearn.com. Mayan jadi punya brief overview mengenai ielts.
6. Mencari buku latihannya yakni cambridge yang sampe hari ini mereka udah ngeluarin sampe 11 buku. Tapi aku mah cuma punya 9 softcopy pula. Kalo mo minta juga sila saja.
7. Memfamiliarkan kuping dengan postcad bbc. Tambahlah mp3 di hp mu dengan podcast tersebut. Kalau aku milih podcast nya yang 6 menitan aja dan topik yang simple.

note: persiapan ini dilakukan saat lagi sibuk ngerjain hal lain (contoh: tugas akhir dan kuliah) jadi kerasanya belajarnya semacam “escape” dari TA. Karena kalo difokusin pas waktu kosong malah males:( Dilakukan tiap hari tapi paling cuman 15-30 menit aja.

belajar sendiri apa les?
Kenyataannya, meskipun udah belajar sendiri, tapi rasanya selalu masih ga percaya diri. Banyak orang berkata les IELTS itu ga penting karena di internet banyak sumbernya, tapi menurut orang berkapasitas seperti aku dengan tingkat ga pede warbiyasa, aku merasa les itu penting. Belum lagi akhirnya aku tahu beberapa sumber di internet ada yang salah dan butuh seseorang untuk mengkoreksi writing kita. Udah gitu kita jadi tau trik-trik kecil tapi penting semacem: nulis jawabannya semuanya CAPSLOCK, lalu gimana ngebubuhin dash(-), bagaimana plural (s) penting banget, dan segala hal kecil lainnya.

les dimana?
Aku mendaftar beberapa tempat les ielts seperti BLCI dan EEP karena dulu daftar pas masih TA biar deket kampus. Untungnya udah berminggu2 mereka ga manggil2 karena kelasnya belom buka, akhirnya aku keburu lulus dan kemudian daftar ke IEDUC. Hal ini karena setelah bertanya-tanya orang, katanya sih yang bagus itu IEDUC, yauda aku pun kesana. Mereka lebih menyesuaikan materi dengan siswanya. Alhamdulillah aku sekelas dengan para dokter yang tentunya mereka butuh skor lebih tinggi dari teknik dan sains. Jadi mayan semangat dan dipush. Kelas kami kekurangannya ada pada Speaking dan Writing (kayaknya umumnya gitu) jadi para teacher memaksimalkan dalam 2 hal itu.

sehabis les (review)
Abis les, teman-teman pada langsung ambil tes pada 22 oktober. Untungnya aku lagi wisuda jadi ikut yang bulan selanjutnya aja. Selain itu, meski udah les, tetep ga yakin buat daftar cepet-cepet. Maka, aku belajar/review sendiri lagi, caranya?

1. Menuhin dan review hasil dari les, utamanya: perhatiin koreksi writing dari teacher nya.
2. Misahin dari semua cambridge berdasarkan jenis tes: speaking, listening, writing, dan reading. Biar rapih (wwkwk penting ga si).

3. buat writing: karena mayan menguras ide dalam waktu singkat, jadi harus banget banyak latian biar bisa mikir cepet dan bisa memparaphrase dengan mudah. Aku berjanji pada diri sendiri tidak daftar sebelum at least beres ngonsep semua writing dari cambridge 1-9. Percayalah bahwa ini ga sesulit yang dibayangkan karena sebenarnya sudah ada patternnya kalau sering-sering latian. Untuk contoh, cari yang band 8 atau 9, aku biasanya melihat di sini.

4. buat speaking: ini mah rada kesel sih tapi gimana lagi, yaitu ngerekam omongan sendiri mengenai sebanyak-banyaknya topik yang kita punya. Rekam aja di hp dan di timer. Waktu les, kami disuruh ngumpulin 50 topik yang artinya 50 x 15 pertanyaan, ternyata meski dulu ngerjainnya sambil males, saat udah menuju tes mah jadi mikir kenapa ga bikin 100 ajasi! Saking takutnya tea. Tapi akhirnya ini berguna banget, karena asli, pertanyaan speaking pas aku tes bener-bener percis sama cambridge lupa yang keberapa yang untungnya udah pernah dilatihan-kan. Sehari aku minimal rekaman 3 topik. Udah gitu, lihat contoh orang-orang ber-band 8 di youtube biar ada gambaran.

5. buat listening: ini adalah hal yang pallllling aku khawatirkan karena dikelas skornya selalu jadi yang paling be to the go karena susah fokusnya. Jadi, ya gimana lagi selain latihan sebanyak-banyaknya. Dan tips dari ieduc mah, coret-coretlah lembar soalnya.

6. buat reading: janganlah dulu baca bahan readingnya, tapi langsung aja baca soal guna menghemat waktu. Caranya, tiada trik pasti selain latihan aja yang banyak supaya familiar dan terbiasa. Biasanya reading ini penunjang skor tertinggi.

daftarnya kapan?
Kebanyakan orang yang aku tanya, yakni teacher2 dan teman2 les, mereka prefer langsung tes seminggu-dua minggu setelah les biar ga lupa. Dan lagi mereka kan sibuk tea jadi ga sempet belajar sendiri. Ada juga yang berpendapat ambil tes setelah nilai prediksinya lebih 0.5-1 dari skor ideal mereka.Tapi kalau aku, karena sudah bertekad cuman pengen tes sekali (kalopun nilainya jelek ya terima dan bikin plan lain) jadi aku daftar saat rasa enek belajar lebih besar dari rasa takut dapet nilai jelek. Yaitu sekitar 4 minggu setelah les.

saat tes
Persiapkan apa yang disuruh secara maksimal (baw alat tulis, id card). Yang penting banget adalah jangan nervous. Kalo pas speaking nervous, bilanglah ke examinernya supaya me-release stress kita. Kujuga gitu ko.

Aku selalu terngiang-ngiang akan nasehat seseorang di ieduc yaitu: usaha ga akan mengkhianati hasil. Selain itu kayaknya faktor kemahalan (dan sponsorsip yang bukan dari diri sendiri wqwq) yang membuat aku ga mau ngambil tes ini lagi sehingga mau ga mau harus latihan terus.

Cara Belajar bagi “Visual”

Katanya sih cara belajar manusia itu macem-macem. Ada yang kinestetik atau dengan aktivitas, ada yang dengan visual atau melihat, ada juga yang listening atau mendengarkan. Maka ga aneh kalau temen kita ada yang suka tidur tapi sangat jenius. Wallahualambisshawab

Sebagai orang yang visual, beginilah cara aku menangkap sesuatu yang disampaikan oranglain, khususnya dalam hal belajar dikelas.

-Selalu memperhatikan wajah yang ngasih materi. Sekalinya ga liat atau ga pake kacamata, maka fokus akan memudar dan rada sedikit susah nangkep. Tapi ini akan fatal kalau dilakukan di kelas kimia waktu TPB karena bertemu kontak mata dengan dosen sama dengan disuruh maju ngerjain soal. Maka terkadang menundukkan kepala itu perlu juga.

-Hal yang paling paling dan sangat membantu bagi visual adalah catatan pelajaran. Beginilah kira-kira ringkasannya:

  1. Cari jenis tulisan seperti apa yang bikin kita “terkesan” sehingga dapat diingat terus. Kalau aku sih mencari tulisan yang bikin semangat kalo dibaca. Terbukti pas tadi nemu binder jaman SMA aja rasanya seneeng banget liat catetan-catetannya sampe pengen nyetel lagu “i love me gonna love myself no i dont need anybody else” #alay #narsisme #ilovetheoldme (wkwk sampah)
  2. Jenis tulisan tersebut bisa berupa mindmap, atau biasa aja. Tetapi kalau dikelas biasanya aku menulis dengan biasa aja tapi pas udah mau ujian kita salin ulang dengan mindmap biar ngerti (ini berlaku buat jaman sekolah, kalo udah kuliah rasa ripuh dan malas bersatu jadi ga gini2 amat).
  3. Awalnya aku mencari “jati diri” jenis tulisan dan jenis pulpen dan pola tulisan kaya gimana yang bikin aku ngerti dan enak buat belajar. Akhirnya kalau aku sih,  dengan tulisan yang agak bergambar (gambar panah ato bulet2 ato kotak2) akan lebih membantu dibanding full tulisan semua. Dan aku juga ga bisa nulis pure apa yang ditulis guru, melainkan dicatet dengan bahasa sendiri. Kecuali kalo ga ngerti, ya tulis we dulu. Lalu tulisan paling semangat adalah jika menulis menggunakan pensil yang dipadukan dengan warna-warni spidol tapi jangan colorful amat bisi pusing. Cukup 2 warna maksimal. Tapi paling the best adalah 1 pensil mekanik dan 1 warna spidol ungu.
  4. Jangan terpaku sama garis-garis pada buku. Gambar aja sesuka hati.

Udah gitu doang sih. Tapi kenapa catetan pelajaran itu sangat penting bagi si visual? Hal ini karena setelah diobservasi dan diingat kembali, ternyata pelajaran yang aku ga bisa itu adalah yang catetannya aku gak suka. dan pelajaran yang dipahami adalah pelajaran yang aku senang saat buka catetannya. Berikut contoh-contoh tulisan binder waktu SMA yang aku sukai sehingga semangat dan yang malesin sehingga susah ngerti.

photo(3)
pensil + spidol ungu (myfav!!!)
photo(5)
saat kita seneng liat suatu catetan, ini jadi lebih nempel karena semangat yang timbul waktu baca. Ga peduli orang bilang apa (mau alay, kurang kerjaan, atau gak berkesan karena jelek), yang penting kita senang.

Itu dua diatas adalah contoh jenis catetan yang aku bersemangat dalam membacanya. Tapi ini ada 2 contoh lagi yang tulisannya agak mengesalkan sehingga jadi bete pas bacanya:

Gambar 2 itu terlalu colorful dan terlalu alay sehingga pas liatnya jadi males.

Tiap orang punya caranya dan kesukaannya masing-masing. Mungkin ada yang males nulis seperti itu, atau ada yang malah semangat. Yah sesuaikan ajalah.

Okay, gitu aja mengenai bagaimana pentingnya nulis bagi  yang cara belajarnya dengan visual dengan sesuai gaya dan sesuai keinginanmu supaya lebih nangkep pelajaran (versi skhaor.wordpress.com). Semoga bermanfaat dan sesuaikan cara belajar dengan keinginan dirimu sendiri! Btw, selamat Ramadhan!

2015-2016: “Godzilla” El Nino!

Apakah kamu pernah bertanya-tanya kenapa tahun 2015 merupakan tahun yang sangat panas? Apakah iya karena global warming? Apakah iya karena mau kiamat? #ehsompral Lalu apa yang akan terjadi kedepannya? Makin panas lagikah? Atau malah dingin? Mari simak tulisan di bawah ini.

Prolognya adalah tulisan ini hasil dari yang aku dapet dari kuliah beberapa hari lalu dari Director of NOAA (National Oceanic and Atmospheric Administration) dari US, dan beliau merupakan professor di University of Washington. Tapi kali ini aku akan menulis dengan sederhana dan ngga akan dengan bahasa yang terlalu oseanografi agar ngga terlalu oseanografi.

Sebelum masuk Oseanografi aku sering denger kata El Nino dan La Nina tapi ngga ngerti maksudnya apa. Ada sebuah lagu jadul waktu smp: you’ve got my temperature risin like el nin-yo~ dan dari situlah aku tau bahwa ada istilah el nino. 4 taun kemudian aku masuk ose dan akhirnya tau apa itu el nino yang dinyanyikan di lagu itu.

Sebagai orang indonesia, El Nino akan berdampak kepada cuaca yang panas (tetapi ikan yang melimpah!). Untuk mekanismenya mungkin dijelaskan di tulisan lain. Negara-negara lainpun merasakan namun dengan dampak yang berbeda. Ada yang jadi ujan, dingin, panas, dan sebagainya. El Nino pernah menjadi kambing hitam atas kejadian kerusuhan tahun 1998. Memang, El Nino berdampak pada sosial dan ekonomi secara tidak langsung. Seperti tahun 2015, yang salah satu contohnya adalah kebakaran hutan yang sangat luas dan mengganggu hidup manusia (wew bahasanya kayak lagi nulis koran).

Januari 2015-Januari 2016: G0ddddzilla El Nino

2015 adalah tahun yang cukup panas. Tidak ada banjir separah biasanya di Desember-Januari, dan matahari masih menyengat di bulan-bulan musim hujan. Orang-orang bertanya-tanya; ada yang menyalahkan global warming tapi ada juga yang bilang ini adalah El Nino. Kesimpulan tentunya gak bisa mudah diambil tanpa data yang pasti, nah NOAA memiliki data di sepanjang Samudra Pasifik (El Nino diidentifikasi dari suhu permukaan laut sepanjang Samudra Pasifik dan angin pasat) sehingga setelah data mereka diolah, muncullah kesimpulan bahwa memang, El Nino terjadi sejak Januari lalu tapi mulai menurun di Januari tahun ini. Terlihat dari anomali suhu permukaan laut di Samudra Pasifik yang tinggi.

Dampak-dampaknya bukan cuma kebakaran besar besaran di Indonesia, tapi hujan di India menurun 14%, adanya hurricane Patricia, dan Australia Great Barrier mengalami bleaching akibat suhu laut yang meninggi.

Mereka menamakan kasus enso tahun ini dengan: “Godzilla” El Nino. Waw banget ga. Iyakan ya. Ternyata dilihat dari grafik yang ditunjukkan olehnya, tinggi anomali suhu air laut bulan Januari 2015-Januari 2016 sama dengan tingginya anomali di tahun 1998. Ntaps. Jadi memang el nino yang terjadi kemarin itu cukup besssssar. Kalau bicara hal negatifnya memang banyak, tapi sesungguhnya ini karunia bagi para nelayan, karena ikan-ikan dipermukaan akan bermunculan.

Februari 2016, RIP: Godzilla El Nino

Entah kabar baik, atau buruk, atau biasa aja, tetapi anomali suhu permukaan laut di barat Pasifik mengalami penurunan di bulan Februari. Dan index El Nino (namanya ONI; Ocean Nino Index) menunjukkan nilai di bawah 0,5 artinya El Nino sudah pergi! Semoga tenang di sisiNya ya. Kondisi sudah normal kembali. Normal. dan Normal.

Maret-Mei 2016: Sekarang Banget.

Sejak Maret hingga Senin kemarin (16/05/16), rupanya berakhirlah segala kenormalan yang telah terjadi di bulan Februari, karena anomali suhu permukaan laut malah menurun 4 derajat. Dan itu gak sedikit. Artinya apa? Artinya sekarang banget emang masih normal tapi La Nina sedang otw~ yuk ah siap-siap (siap2 ngapain).
Yak, jadi La Nina ini terjadi karena “kolam air panas” Samudra Pasifik berada di timur Indonesia, artinya nanti akan terbentuk awan awan hujan yang mengakibatkan hujan.

Ramalan di masa depan

Judulnya kayak yang mereprentasikan bahwa ini hal yang boongan. Tapi engga juga kok, karena ini disimpulkan berdasarkan data-data heat content yang udah dimodelkan dari berbagai institusi. Secara umum, setelah terjadi El Nino, maka 6 hingga 9 bulan kemudian akan terjadi La Nina yang juga kuat.

Kapan kah itu terjadi? NOAA pada Agustus 2015 menyatakan sebuah prediksi, bahwa akan terjadi La Nina saat boreal summer. Artinya di belahan bumi utara sedang summer tahun 2016. Lalu artinya di Indonesia lagi bulan Juni Juli Agustus (ya ga).

Begitulah, sebenarnya di kuliah tersebut isinya terlalu oseanografi tapi yang ditulis ini lebih ke dampak dan apa yang lagi terjadi aja. Dan sesungguhnya letak indonesia yang berada diantara 2 samudra menyebabkan banyak banget yang mempengaruhi cuaca kita. Selain El Nino La Nina, munsoon, ada juga yang namanya Index Ocean Dipole, Pasific Decadal Oscillation, Madden Julian Oscillation, dan lain sebagainya. Berhubung yang lagi godzilla adalah enso, maka enjoykanlah enso tersebut.
20160521-110549 AM.jpg

Pertolongan Pertama

Seharian dari sahur sampe buka nge-tes orang tentang pertolongan pertama emang bikin enek setengah mati. Maka aku akan menggenapkan rasa itu dengan mengepos cara-cara pertolongan pertama:

Jadi, jika kamu suatu saat menemukan orang tergeletak tak berdaya, yang harus dilakukan pertama adalah cek tulang lehernya dengan menyamakan dengan tulang leher kita. Jika tulangnya sama, maka alhamdulillah, tapi jika beda (kecuali emang kelainan) atau patah, maka innalillahi 😦

Yang kedua, pastinya adalah evakuasi ke tempat yang memungkinkan dulu.

Terus, kita lakukan cek breathing dengan metode LDR namun bukanlah singkatan dari long distance relationship tapi Lihat, Dengar, Rasakan.

Jadi, kita buka mulut korban dengan menekan dagunya dan menekan dahinya, lalu pipi kita taruh dekat dengan mulut dan hidungnya. Lihat pergerakan dadanya, dengar suara-suara dalam mulutnya, dan rasakan hembusan nafas dari mulut atau hidungnya. LDR ini gunanya untuk mengecek apakah ia bernafas atau tidak.

Kalau ternyata ga bernafas, maka kita harus langsung cek sirkulasi / cek nadi. Lokasi untuk cek nadi bisa di pergelangan atau di leher, normalnya nadi akan terasa sebanyak 80-100 permenit. Cara menghitungnya adalah kita hitung berapa nadi selama 6 detik lalu dikalikan 10. Jikaaaa ternyata nggak ada nadi, maka kita harus suruh teman sebelah telpon ambulan dan kita lakukan RJP (Resusitasi Jantung Paru).

RJP ini lakukan di sebelah kanan korban, posisi seperti ini:

lakukan penekanan di daerah tersebut dengan tumpuan kekuatan di telapak tangan yang dekat pergelangan. Tangan terkuat simpan diatas tangan terlemah. RJP ini butuh kekuatan yang tidak sedikit, harus bisa menekan dada hingga sedalam 3-5 cm (makanya harus rajin push up).

Lakukan sebanyak 30 kali (jika penolongnya hanya satu) dengan cara menghitungnya dengan ucapan: “satu ribu, (tekan), dua ribu, (tekan) dst”. Setelah 30, maka segera beri nafas buatan. Boleh menggunakan perantara koran atau buku dan beri nafas sekuat kita pada si korban. Dan inget, jangan sampai kita ambil nafas! karena itu artinya kita malah bikin sesek si korban!. Tapi, kalau penolongnya ada 2 orang, maka hitungan sampai 15 lalu beri nafas, tekan 15 lagi lalu beri nafas lagi.

(kalau ternyata tiba-tiba nadinya muncul)

cek LDR lagi. Jika masih gak ada nafas, maka kita lihat apakah dimulutnya ada sumbatan yang menghalangi jalur nafasnya atau engga. Caranya dengan angkat dagu tekan dahi seperti saat LDR. Kalau ada, maka ambil dan bersihkan. Kalau tidak ada, maka lakukan nafas buatan.

Nafas buatan ini gunanya selain membantu bernfas, juga mengecek apakah dadanya ikut bergerak atau tidak. Kalau tidak, maka mungkin penyumbat nafasnya ada di dada. Yang harus kita lakukan adalah miringkan kepala korban ke kanan/kiri dan buka mulutnya.

Setelah itu, kita RJN-kan dia. RJN adalah Resusitasi Jalur Nafas. Hampir sama dengan RJN tapi lokasi nya di diafragma dan penolong berada di atas paha korban. Caranya adalah dengan tekan dadanya ke atas agar penyumbatnya keluar.

Setelah itu, misalnya nih nafasnya udah ada dan penyumbatnya udah keluar, namun korban belum sadar juga, maka kita lakukan cek sekunder. Cek sekunder ini adalah mengecek seluruh tubuh korban kalau-kalau ada luka atau kelainan yang menyebabkan dia tak sadarkan diri. Dimulai dari dahi, ke kepala belakang, lalu wajah, dan terus sampai keseluruh tubuhnya.

Jika kita mendapati luka, maka bersihkan dan lakukan penanganan yang sesuai. Tapi jika ternyata tidak ada maka lakukan pertolongan penyadaran. Pertolongan penyadaran ini bisa dengan mencoba membuka mata korban, senter-i matanya, atau panggil namanya, cubit lengannya, tepuk-tepuk bahunya, dan bisa juga dengan wewangian.

Setelah korban sedikit sadar, maka buat si korban berada di posisi recovery

Setelah korban agak tenang, maka lakukan cek KOMPAK yakni tanya mengenai keluhan, obat yang sering digunakan, makanan yang terakhir dimakan, penyakit, alergi, dan kronologis!